如今冬天越来越近，天气越来越冷，给人们带来很多不适。在这段时间内，关节和其他姿势更容易感冒，需要注意，因为它们更容易患病。事实上，当冬天寒冷时，有必要保持五个部位温暖和冷却肾脏。你可以在这些方面保护自己。
起初它是腹部。一般来说，腹部的寒冷甚至导致胃部不适甚至剧烈疼痛。此外，腹部寒冷是对女性危害很大，所以容易出现症状，如痛经和月经不调，女性月经应注意。有些女孩喜欢穿薄衣服，但请不要在寒冷的日子穿衣服。晚上你必须保护腹部以避免疾病。
因为脚是人体的第二心脏，第二是脚。许多人体经络脚的，已经从脚踝来具体地讲，是活动的子午线的中心，人类肢体具有对应于脚的反射带。在寒冷的冬季和冬季，足部热量是必不可少的，因为如果经常刺激足部，它可以给全身带来积极和有益的效果。
第三是颈部，颈部实际上是寒冷侵袭的主要场所。如果季节变化，他们往往会咳嗽。扁桃体，但会造成炎症主要是由于寒冷的脖子，这部分冷，这和颈部冷却肺部甚至容易血管收缩，不利于血液供应到大脑。秋天，保暖围巾是非常重要的装备。
一般来说，当冬季气温很低，每次肩部露出，你，你，你会觉得很冷不在乎，肩膀会感到在未来的日子痛苦，这是由于肩膀的寒冷，所以在冬天你需要注意肩部保护。
第五是膝关节。冬天很多女孩都穿着薄裤。由于关节尖端的神经对温度变化敏感，因此如果感冒则外周循环往往更加恶化，因此容易生病。因此，在秋冬季节，你需要注意保护你的膝关节。
为了增加抵御身体寒冷的能力，按摩足部和腰部的穴位是很方便的。右转，按在拇指的右脚孔两侧，还是有点难度，当你按下骨Hiruribu落后之间的凹陷中，踝关节的内是有效的。你也可以按双手。按下腹部的两侧和中指，按压腰部和眼睛，直到温度局部升温。
同时，通过增加日常活动，可以增强对冬季细菌的免疫力，缓解压力，增强免疫力。您还可以添加适量的维生素，多吃营养丰富的食物。C饮食可以改善身体，预防疾病，预防感冒。因此，请确保尽可能多地吃丰富的蔬菜，以便可靠地摄取锌和镁。
绿茶还含有丰富的营养和抗氧化剂，可用于消化和肠道营养。它含有大量健康的化合物，对预防疾病非常有效。在秋冬季节，您不仅可以促进血液循环，还可以缓解肩部和颈部疼痛，保持身体温暖，放松肌肉。
