一项新的研究再次表明，苹果有一天可以摆脱疾病！
南加州大学凯克医学院的研究人员发现，富含钾的食物，包括许多水果和蔬菜，可能是降低血压的关键。
在最近出版的《美国生理学杂志》上发表的一项研究指出，高血压是一种疾病，影响全世界超过10亿人。
世界卫生组织估计，高血压是导致中风死亡的51％和因心脏病死亡的45％的主要原因。
在这项研究中，研究人员研究了血压与钠和钾摄入量之间的关系，以及钠钾比之间的关系。
研究发现，在控制钠摄入量的同时，血压随着饮食中钾水平的升高而降低。
研究人员说，随着饮食中钾的增加，肾脏会分泌更多的盐和水，钾的分泌也会增加。高钾饮食就像服用利尿剂。
医学实验室建议成年人每天至少吃四顿饭。
7克钾可降低血压，减少钠摄入量以及肾结石和骨质流失的风险。
然而，研究人员说，尽管有这样的健康建议，但大多数目前的饮食通常都是由加低钾盐的加工食品组成。
研究人员说，当人们的生活方式是典型的西方饮食时，钠的摄入量通常较高而钾的摄入量较低，这在血压升高中起着重要作用。。
研究人员指出，减少钠的摄入量是降低血压的一种方法，但是有证据表明，增加钾的摄入量会对高血压产生重大影响。
如果严格控制血液中的钠含量，增加钾的摄入量会降低血压，并确保心脏，神经和肌肉的正常运作。
